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《新生寶寶營養篇》6張懶人圖，速解新手媽的常見疑問

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2021/4/13

《新生寶寶營養篇》6張懶人圖，速解新手媽的常見疑問

新生寶寶 營養

喜獲上輩子情人、初為父母的妳，正在歷經新手村父母對照護寶寶的各種疑問，關於常見的新生兒飲食的照護重點，營養師團隊透過6張圖、快速協助妳釐清疑問與重點。

寶寶出生到6個月內…

✔應進行純母乳哺餵；建議母乳哺餵持續至2歲或2歲以上。
✔一歲前，若嬰兒無法獲得母乳，應給予為鐵強化的嬰兒配方食品。

關於副食品︱當寶寶滿4-6個月時...

提供嬰兒營養豐富的多樣化副食品，含可能引起過敏的食物，如:雞蛋、牛奶製品、堅果、小麥、海鮮和大豆等易引起過敏的食物，
可以與其他副食品一併給予嬰兒。

寶寶補充品這樣補

嬰兒出生後不久便應給予維生素D補充品。另外副食品開始後，可提供
富含鐵和鋅的食物，特別是針對母乳哺餵的嬰兒。

補充品︱富含鐵的食物

食物來源如強化鐵的米精或麥精、蛋黃、紅肉、豬肝、深綠色蔬菜…等外，
富含維生素 C 的水果泥，則可幫助鐵質吸收。

補充品︱含鋅的食物選

含鋅量較高的食物如牡蠣、內臟、紅肉類、蛋和魚等；
而植物性食物含鋅量較高者如全穀類、小麥胚芽、南瓜子、芝麻、花生、大豆、蘑菇等。

寶寶不要碰!

✘2歲前應避免食物和飲料中的添加糖，並限制鈉含量較高的食物和飲料。
✘1歲以前避免使用100%蔬菜汁或果汁，應來自完整的蔬菜或水果。
另外也避免給予寶寶蜂蜜和未經殺菌的食品和飲料。

 

【作者: 臨床營養科蘇鈺雯、陳郁雅、林昱昕、許麗萍 營養師】

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